Thung lũng Hunza nằm ở phía bắc Pakistan, gần biên giới với Ấn Độ – nơi được coi là một trong những địa danh có các dân tộc sống lâu nhất thế giới, là đối tượng được các nhà khoa học quan tâm và nghiên cứu. Theo một số dữ liệu nghiên cứu, họ có tuổi thọ lên đến 120 năm
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy rằng: các thế hệ già ở đây hoàn toàn khỏe mạnh, sống lâu và ko có bệnh tật. Các chuyên gia cũng phát hiện rằng: họ là những người duy nhất trên thế giới hoàn toàn ko bị ung thư.
Họ ăn gì?
Người Hunza chủ yếu tiêu thụ thức ăn thực vật và thức ăn thô như trái cây, rau củ, ngũ cốc. Họ cũng ăn phô-mai. Mùa hè, họ ăn trái cây và rau sống. Mùa đông, họ ăn mơ khô, pho mát và ngũ cốc nảy mầm. Họ có khoảng thời gian 3 tháng ko ăn gì mà chỉ uống nước mơ khô. (Đó là vào mùa xuân khi thiếu các thực phẩm khác).
Họ thường sử dụng những thứ có sẵn, vì họ sống khá biệt lập.
Lối sống của họ là gì?
Người Hunza hạnh phúc, họ có tâm trạng tốt và nhẹ nhõm. Cách sống của họ gần như lý tưởng. Có vẻ như do hoàn cảnh và điều kiện sống nên họ đã nhận được một chế độ ăn uống lý tưởng cho sức khỏe. Họ tắm trong nước đá, phụ nữ có thể sinh con ở tuổi 65. Họ sống và làm việc trong môi trường trong lành, họ năng động và đi bộ nhiều. Gen và môi trường trong lành có lẽ là nguyên nhân góp phần giúp họ trông trẻ và khỏe hơn. Tuy nhiên, có vẻ như dinh dưỡng là chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh của họ.
Xem video: https://youtu.be/QW_713n3D0o
Bạn nào thik ăn chay – ăn thô muốn có bạn đồng hành, có thể join group:
Comments