Sunny viết lại theo Hướng dẫn của thầy Đỗ Đức Ngọc – người sáng lập Bộ môn Khí Công Y Đạo. Sunny có cơ duyên quen thầy Ngọc từ gần chục năm trước, được thầy gửi tài liệu và hướng dẫn cho cách trị bệnh cho một số người thân trong nhà. Luôn cảm thấy biết ơn thầy Đỗ Đức Ngọc vì không chỉ người nhà mình được lợi lạc, mà các bài hướng dẫn chữa bệnh của thầy Đỗ Đức Ngọc mang lại lợi lạc cho nhiều người dân. Các bài tập đều đơn giản – hiệu quả – dễ làm cho số đông và ai cũng có thể tự làm được. Ngoài ra, theo phương pháp này, lại không tốn kém tiền bạc, phụ thuộc thuốc thang như khi điều trị bằng Tây y, đặc biệt với các bệnh mãn tính hay nan y.
Bản thân Sunny cũng tập bài này hàng ngày và thực chứng hiệu quả của nó. Sunny cũng đã hướng dẫn cho nhiều người nhà, người quen, bạn bè tập bài này kết hợp với uống đường mía đỏ và đạt hiệu quả tốt, chữa nhiều loại bệnh. Nhất là những ai bị nhức đầu, chóng mặt, khó ngủ, đầu óc xoay xoay (thậm chí hay bị té ngã), mà Tây y gọi là thiếu máu lên não. Tuỳ theo cơ địa và thể trạng- tình trạng bệnh mỗi người, nhanh thì 1 ngày, chậm thì vài ngày – 1 tuần sẽ thấy tình trạng cải thiện rõ rệt và tiếp tục cải tiến dần đến hết bệnh luôn trong thời gian ngắn.
Tác dụng bài tập Vỗ tay 4 nhịp : Thông khí huyết nội tạng, tăng tuần hoàn, khỏe hô hấp
Chữa bệnh đau tay vai cổ gáy, thoái hoá đốt sống cổ. Có 4 công dụng thông khí huyết nội tạng theo nguyên tắc cơ học là: mở – nâng – hạ – đóng những bộ phận tim – gan – phổi – bao tử – thận – ruột…làm cùng nhịp đồng bộ theo hơi thở là hát, niệm Phật (hay niệm Chúa), chúng sẽ được co bóp theo cơ học để chuyển hoá thức ăn thành chất lỏng tạo ra máu, trao đổi oxy – thay cũ đổi mới cho các tế bào. Tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hoá tế bào, khỏi các bệnh thuộc phổi như suyễn, các bệnh về gan, bao tử, thận, ruột…
Thời gian tập tối thiểu / 1 lần: 10 phút với 200 nhịp vỗ tay. Đây là bài tập căn bản và quan trọng nhất ở thế đứng. Ngày tập được 2 – 3 lần thì càng tốt.
Hướng dẫn & lưu ý khi tập:
Chú ý: 02 bàn tay buông lỏng và mềm mại nhẹ nhàng khi vỗ vào nhau, không gồng cứng hay vỗ mạnh làm rát tay hay gây thâm/dập tay. Mục đích cho bàn tay nóng, máu chảy từ trên vai xuống 2 bàn tay dễ dàng.
Khi tập, bắt buộc phải hát to ra ngoài để luyện khí, đẩy thán khí trong cơ thể ra ngoài và đưa khí tươi mới với oxy sạch vào cơ thể.
Nếu theo đạo Phật, hoặc không theo đạo Phật nhưng có sự tín nhiệm – yêu mến triết lý hoà ái của đạo Phật, thì có thể hát A Di Đà Phật (4 từ theo 4 nhịp), hoặc Dược Sư Phật (vị Phật chữa bệnh, 3 từ theo 3 nhịp, nhịp thứ 4 xem như nhịp nghỉ không hát, rồi lại tiếp tục).
Các tế bào trên cơ thể cũng được nghe niệm Phật và tu theo người tập. Nếu là phật tử tu theo Tịnh Độ hay Dược Sư Phật, thì mỗi lần tập bài này cũng là vừa thêm được một buổi tu niệm Phật trong ngày.
Xem clip hướng dẫn tập tại đây:
Nếu theo đạo Thiên Chúa thì hát Ha lê lui a (cũng 4 từ theo 4 nhịp).
Nếu chữa thân bệnh thì bài tập khí công này là môn thể dục thể thao áp dụng phương pháp cơ học do tự lực, nhưng nếu có niệm Phật, niệm Chúa thì lại nhờ được thêm tha lực của chư vị Phật/ Bồ tát, (Chúa/ thánh / thần) yểm trợ để chuyển hoá những tế bào oan gia trái chủ đòi mình trả nợ nghiệp bệnh, thì chúng cũng hoan hỷ tha nợ cho mình, đền bù lại mình phải tẩm bổ lại cho chúng trở thành lành mạnh, khoẻ mạnh bằng máu và đường cho tế bào có đầy đủ 3 chất căn bản cần thiết.
Bài tập vừa hát vừa nhớ vị trí trên trước sau, cúi ngửa cổ nhịp nhàng theo đúng động tác lên xuống, cũng là cách rèn luyện trí nhớ. Vì có người vỗ tay đúng thì quên hát, khi hát thì quên vị trí vỗ tay. Tuy nhiên, các bạn không cần quá căng thẳng tập trung vào việc nhớ cho đúng vị trí đến nỗi lười, ngại tập. Cứ tập vài buổi, lúc đầu có thể chệch choạc chưa đúng vị trí hay quên hát, nhưng sau tầm 2-3 buổi đâu sẽ vào đấy một cách tự động mà không cần phải “cố gắng” nhớ.
Sunny khi hướng dẫn cho Mami mình (trên 80 tuổi, bệnh nền cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường) tập vài lần cũng đã quen động tác, dù lúc đầu cũng hơi lúng túng phối hợp tất cả các yêu cầu một cách đồng bộ, sau vài ngày cũng cho phản hồi tốt nhé.
Nhóm FB TNV hướng dẫn F0 – NÂNG CAO SỨC KHOẺ mà Sunny hỗ trợ các F0 và gia đình trong đợt cao điểm dịch vừa qua.
Các bạn có thể tham gia nhóm FB Khí công Y đạo của Thầy Đỗ Đức Ngọc, do đệ tử của thầy thay mặt hướng dẫn và hỗ trợ mọi người trị bệnh, xem các phản hồi thực tế từ những người đã được trị khỏi các bệnh khác nhau.
Comentarios